الجمعة، 11 فبراير 2022
الجمعة، 31 ديسمبر 2021
مرض الزهايمر.. النسيان من نعمة إلى نقمة
كتاب قيم لمؤلفه سمير أبو حامد جاء في 115 صفحة ، استعرض فيه الكاتب أهم النقاط التي يجب على مريض الزهايمر في مراحله الأولى وعائلته الإحاطة بها كي يسهل التعامل مع المرض.
إقرأ أيضا: كيف تطيل عمرك الإنتاجي؟
تدوينة اليوم اختصار لما جاء في الكتاب للإفادة والتشجيع على قراءته لأنه بحق كتاب نافع وشامل نوعا ما.
مرض الزهايمر .. النسيان من نعمة إلى نقمة
ما هو مرض الزهايمر؟
اكتشف الزهايمر لأول مرة على يد الطبيب الألماني Alois Alzheimer سنة 1906، هو إصابة تنكسية عصبية للخلايا الدماغية. تؤدي العملية المرضية للداء لتكوين بروتينات شاذة تؤدي إلى تموت تدريجي للخلايا العصبية، فيؤدي هذا الداء لففقدان كل من الذاكرة الحديثة والبعيدة معا ويبقى السبب غير معروف لحد الساعة.
كيف يشخص مرض الزهايمر؟
لا يتم تشخيص هذا المرض إلا بواسطة التشريح المرضي أي دراسة مقاطع من النسيج الدماغي بواسطة المجهر وهذا لا يتم إجراؤه إلا بعد الموت، فليس متاحا إلى الآن أي فحص أو اختبار دموي أو إشعاعي يكشف المرض عند الأحياء فالتشخيص عندهم سقع في خانة الإحتمال لا غير، ويصعب تشخيصه في السنوات الأولى منه.
مراحل تطور مرض الزهايمر
يتطور مرض الزهايمر على ثلاثة مراحل ، ففي المرحلة الأولى تبدأ حيوية ونشاط المريض بالتناقص وتضعف ذاكرته الحديثة ويتقلب مزاجه بسرعة كما تسوده أحيانا حالة من اللامبالاة لما يدور حوله.
في المرحلة الثانية تتراجع قدرة الفهم عنده، ويصيب ذاكرته الحديثة كثير من التراجع ، إضافة إلى ذلك يلاحظ أهله حاجته للمساعدة للقيام بأمور بسيطة.
حين تخفت ذاكرة المريض حتى التلاشي يوقن أهله أنه قد ولج آخر مرحلة في مسار هذا المرض، يصاحب ترجع ذاكرته عدم تحكمه بالتبول والبراز وفقدانه القدرة على المضغ والبلع الشيء الذي يسبب له مشاكل صحية أخرى.
نقاط أخرى مهمة
- يذكر الكاتب أنه لا يوجد إرتباط حتمي بين الشيخوخة وداء الزهايمر لأنه قد سجلت حالات مرضية لأشخاص أقل عمرا.
- هناك فرق بين الوهن الشيخي والزهايمر ، أما الأول فلا ينعكس سلبا على الحياة الإجتماعية والأسرية والمهنية للمريض بخلاف الزهايمر الذي يؤثر على كل ذلك.
- إن المصابين بداء السكري الكهلي الذي لا يعتمد على الأنسولين أكثر عرضة للإصابة بالمرض ويقال أيضا أن دماغ مريض الزهايمر مصاب بداء السكري.
- يعد التحصيل العلمي المتدني عاملا مساعدا ومغذيا لمرض الزهايمر.
كيف نقي أنفسنا من الزهايمر؟
ذكر الكاتب بعض عوامل الحماية التي تحمي الإنسان من الوقوع في فريسة مرض الزهايمر كممارسة الرياضة والقراءة واعتماد نظام غذائي صحي، تجنب تعاطي الكحول والمشاركة في الحياة الحياة الإجتماعية لأن الزهايمر مرض اجتماعي بالدرجة الأولى وليس بالمرض المميت.
استفاض الكاتب في إعطاء النصائح للمريض وأهله والأشختص المحيطة به بشكل عام. ما لمست في الكاتب هو تلك الروح الإنسانية التي كانت جلية من خلال كلماته و التفاصيل التي أحاط بها حتى أنه لم يهمل الجانب النفسي وما يجب فعله للتخفيف عن المريض وعن الشخص الذي يرعى مريض الزهايمر من الجانب النفسي بل تعدى ذلك للأشخاص المحيطين به وهذا ما يبين اهتمامه بإفادة القارىء واحاطته بهذا الموضوع من كل الجوانب الصحية النفسية والإجتماعية.
أعتبر هذا الكتاب دليلا لا يستهان به لمرضى الزهايمر بل يجب على كل شخص أن يطلع عليه لأن هذا المرض أصبح أوسع انتشارا لعلنا نستفيد ونفيد محيطنا.
إقرأ أيضا:
مواقع تحميل الكتب الإنجليزية مجانا.
تجربتي في تعلم اللغة الإنجليزية
الخميس، 7 أكتوبر 2021
كيف تطيل عمرك الإنتاجي؟
المبحث الأول: فصل فيه الكاتب بعض الأعمال المتعلقة بالمعاملات مع المسلمين وغيرهم وفضل أجرها العظيم.
- الإكثار من الصلاة في الحرمين الشريفين
- المحافظة على صلاة الجماعة في المسجد، وليست المرأة مستثناة من الأجر فصلاتها في بيتها أفضل من صلاتها في المسجد ولو كان المسجد النبوي الذي تضاعف فيه الصلاة إلى ألف صلاة فيما سواه.
- أداء النافلة في البيت.
- التحلي ببعض آداب الجمعة، قال الرسول عليه الصلاة والسلام: "من غسل يوم الجمعة واغتسل ثم كبر وابتكر، ومشى ولم يركب ودنا من الإمام، فاستمع ولم يلغ، كان له بكل خطوة عمل سنة، أجر صيامها وقيامها".
- المواضبة على صلاة الضحى وأفضل وقت لأدائها عند اشتداد الحر وارتفاع الضحى.
- تحجيج عدد من المسلمين بمالك كل عام قدر الإمكان.
- صلاة الإشراق، وهي أول الضحى واشتهرت بذلك لقربها من شروق الشمس، وهي أن يجلس المصلي بعد صلاة الفجر يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم يصلي ركعتين، فيأخذ من الأجر كأجر حجة وعمرة تامة.
- حضور دروس العلم والمحاضرات، كما جاء في الحديث: " من غدا إلى المسجد لا يريد إلا أن يتعلم خيرا أو يعلمه كان له كأجر حاج تاما حجته".
- الإعتمار في رمضان.
- أداء الصلاة المكتوبة في المسجد فعن النبي الكريم: " من مشى إلى صلاة مكتوبة في ابجماعة فهي كحجة".
- الصلاة في مسجد قباء جاء في الحديث النبوي:" من تطهر في بيته ثم أتى مسجد قباء فصلى فيه كان له كأجر عمرة".
- صيام أيام مخصوصة كالست من شوال، الأيام البيض...
- تفطير الصائمين.
- قراءة سورة الإخلاص يعدل ثلث القرآن.
- قراءة سورة الكافرون تعدل ربع القرآن.
- كقول : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه و زنة عرشه ومداد كلماته.
- الإستغفار للمسلمين والمسلمات الذي ينال به العبد الحسنات بعدد المسلمين الذين استغفر لهم، جاء في الحديث الشريف: "من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة"
- الدعاء لأخيك بظهر الغيب.
- الموت في الرباط.
- الصدقة الجارية وأبوابها كثيرة.
- تربية الولد الصالح.
- التعليم ويشمل: نشر العلم وكتابته ودعم المؤلفين والكتب عموما، والدعوة إلى الله.
- محبطات الحسنات: كذنوب الخلوات وكبائر الذنوب.
- العجب والغرور بالعمل ، مصداقا لقول الرسول الكريم: "لن يدخل أحدا منكم عمله الجنة" قالوا ولا أنت يا رسول الله؟ قال : ولا أنا إلا أن يتغمدني الله منه بفضل ورحمة".
- الإعتداء على حقوق الناس.
- السيئات الجارية.
الاثنين، 13 سبتمبر 2021
أفكار للقراءة
أفكار للقراءة
1- موقع Goodreads
الاثنين، 26 يوليو 2021
أفضل قنوات البودكاست لتعلم اللغة الإنجليزية
في تدوينة اليوم نلقى الضوء على أهم الوسائط الفعالة لتحسين اللغة الإنجليزية وهي البودكاست أو المقاطع الصوتية المختصة في تدريس اللغة الإنجليزية بطريقة مبسطة و ممتعة.
هناك عدد هائل من قنوات البودكاست التي تختص في تطوير اللغة الإنجليزية وهناك قنوات أخرى كذلك غير مخصصة لهذا الغرض غير أنها ناطقة بالإنجليزية يمكن للمتعلم أن يعتمد عليها في تحسين لغته، لكن موضوعنا اليوم يسلط الضوء على النوع الأول وأترك التكلم عن الخيار الثاني في تدوينة أخرى بإذن الله.
يمكن للمتعلم الإشتراك في هذه القنوات بكل سهولة بأن يحمل أي تطبيق مختص في البودكاست وسيتلقى اشعارات هذه القنوات كلما جد جديد، أنا شخصيا استخدم تطبيق Player FM.
إقرأ أيضا:
أفضل قنوات البودكاست لتعلم اللغة الإنجليزية
اخترت لكم أشهر هذه القنوات باللكنتين الأمريكية والبريطانية فلنبدأ:
1.ALL EARS ENGLISH
هذا البودكاست عبارة عن محادثة بين سيدتين، يختلف الموضوع كل مرة فتارة يكون عبارة شرح Idiom أوكلمة معينة أو تعبير شائع أو بعض الكلمات التي تستخدم في الشارع الأمريكي وتارة أخرى يكون موضوعهما بعض الأحداث الجارية في العالم .
طريقة الطرح التي تنتهجها المقدمتان بسيطة جدا وعفوية فلا يشعر المتعلم أنه بصدد حصة تعليمية ،كما تجدر الإشارة أن اللغة سهلة لمتوسطة.
حسب تجربتي الشخصية أعتقد أنه أفضل برامج البودكاست المتخصصة في تعليم الللغة الإنجليزية على الإطلاق ، كما أن هناك قناة ثانية لنفس الأشخاص تختص بنصائح ودروس للمهتمين بإجتياز إختبار ILTS .
زر البودكاست من هنا
القناة الثانية المختصة في ILTS
إقرأ أيضا:
مواقع تحميل كتب إنجليزية مجانا
AJ HOGE أفضل مدرس للغة الإنجليزية
2.VOA
وهو إختصار ل VOICE OF AMERICA، هي عبارة عن إذاعة تخص بتدريس اللغة الإنجليزية للمبتدئين، تتناول الأخبار السياسية وبعض الأحداث التاريخية والدروس التي تتناسب جدا مع المبتدئين والذين يريدون تطوير لغتهم من خلال الإستماع للأحداث اليومية بدل القواعد والدروس الموجهة للتعلم بطريقة مباشرة.
زر القناة من هنا
3. 6MINUTE GRMMAR
للمهتمين بدراسة القواعد بطريقة بسيطة ومختصرة هذا البودكاست معد تماما لذلك،حيث يشرح قواعد اللغة الإنجليزية وكيفية تطبيقها في مدة لا تتجاوز 6 دقائق.
زر البودكاست من هنا
4. THE ENGLISH WE SPEAK
بودكاست رائج يهتم بتدريس اللغة الإنجليزية في مدة أقصاها 3 دقائق لكل درس ، يتناول مقدمه جملا انجليزية شهيرة وكلمات من اللهجة البريطانية فيشرحها بطريقة بسيطة . كما يندرج هذا البرنامج ضمن مجموعة إذاعة BBC الشهيرة.
زر البودكاست من هنا
إقرأ أيضا:
أفضل الكتب الإنجليزية للقراءة للمبتدئين
5. DAILY EASY ENGLISH
أفضل ما في هذا البرنامج هو المعد الذي يتمتع بروح مرحة ، يتناول في حلقاته معاني بعض الكلمات الإنجليزية بطريقة سلسة مع إعطاء بعض الأمثلة والجمل التي تعزز الفهم لدى المستمع.
زر البودكاست من هنا
6. CULIPS
بودكاست آخر مهم لتطوير اللغة الإنجليزية وهو عبارة عن محادثة قد تصل لنصف ساعة أحيانا يشرح فيها معد البرنامج عبارة معينة أو كلمة إنجليزية بطريقة بسيطة ومميزة.
زر البودكاست من هنا
إقرأ أيضا:
طريقة JAM لتطوير اللغة الإنجليزية
مواقع تحميل الكتب العربية مجانا
الأحد، 6 سبتمبر 2020
Aj hoge
جمعت لكم أهم المعلومات والمصادر المتعلقة به وأهم مواقع التواصل التي ينشط عليها حاليا بصفة دائمة، التي تسمح للمتعلم التواصل معه شخصيا.
إقرأ أيضا:كتب وروايات إنجليزية للمبتدئين
AJ Hoge أفضل معلم لغة إنجليزية
انقر هنا ستجد كل الفيديوهات التي يشرح فيها بإسهاب هذه القواعد السبعة.
إقرأ أيضا:طريقة JAM لتعلم اللغة الإنجليزية
Powerful English Speaking Course
يعدهذا من أقوى الكورسات التي أطلقها AJ Hoge ويعتمد فيه على القواعد السبعة المذكورة أعلاه، مدة الكورس 6 أشهر فكل درس يحتوي على ثلاثة مقاطع صوتية يجب على المتعلم الإستماع لها لمدة أسبوع كامل مع بتكرار يومي لا يقل عن مرتين.يتناول فيه العوامل النفسية التي تساعد على تسهيل وتسريع عملية إتقان اللغة الإنجليزية في وقت وجيز.
احصل على الكورس من هنا
ينقسم كل درس إلى ثلاثة أجزاء:
- المقطع الأساسي: يشرح فيه الهدف الأساسي من الدرس.
- القصة القصيرة: يروي بطريقة مرحة وملفتة قصة قصيرة من تأليفه تتماشى مع الهذف الأساسي للدرس، يطرح بعض الأسئلة على المستمع عليه أن يجيب عليها شفويا أو سرا موازاة مع الإستماع. ما يساعد المتعلم على التركيب الصحيح للجمل وحفظ بعض الكلمات و القواعد بطريقة غير مباشرة. يتكلم المعلم بريتم بطئ ولكن بحماس كبير يصعب فقد التركيز معه لأسلوبه الرائع في سرد القصة.
- شرح المفردات:في هذا المقطع الصوتي يشرح AJ Hoge بعض الكلمات الصعبة التي وردت في المقطعين السابقين.
- ملف PDF : مضمون هذا الملف هو نفس المقاطع الصوتية للدرس،بحيث يساعد المستمع على التعرف على كيفية كتابة بعض الكلمات التي قد تصعب عليه، تكفي متابعة الإستماع ومشاهدة الملف لمرة واحدة فقط.
- Business English Conversation Course
- English Prononciation
- VIP Courses
إقرأ أيضا:كتب إنجليزية للمبتدئين
قناة AJ Hoge على اليوتوب
Gab.com
زر Gab موقع من هنا، طريقة التسجيل في الموع سهلة جدا
زر موقع مجموعة AJ Hoge على Gab من هنا
زر حساب AJ Hoge الشخصي على Gab من هنا
إقرأ أيضا:أفضل قنوات يوتوب لتعلم اللغة الإنجليزية
Effortless English Podcast
ما يميزAJ Hoge عن غيره هو بساطة اللغة التي يستعملها و الريتم البطيء فثي كلامه فلن يجد المستمع عناءا في المتابعة والفهم مهما كان مستواه ضعيفا لأنه سيعتاد على بعض المفردات التي يستعملها كثيرا إضافة إلى ذلك كله الأسلوب المرح و المواضيع التي يقدمها لمتابعيه مواكبا ما يجري في العالم من أحداث.
مواقع إستماع
كتاب AJ Hoge
Effortless English: Learn To Speak English Like A Native مجانا لمن يرغب في ذلك عبر موقعه الشخصي ، أما الراغبون في شراء نسخة ورقية فهو متاح على أمازون من هنا
أتمنى أن أكون قد استوفيت كل المعلومات المهمة للمتعلمين والمصادر التي تعينهم على التعلم على يدي AJ Hoge .
إقرأ أيضا:
كتب وروايات إنجليزية للمبتدئين
أفضل الكتب الإنجليزية للمبتدئين
أفضل قنوات يوتوب لتعلم اللغة الإنجليزية
الثلاثاء، 1 سبتمبر 2020
كتب وروايات انجليزية سهلة للمبتدئين
كتب وروايات انجليزية سهلة للمبتدئينلكتاب يمتازون بسهولة أسلوبهم
1. Jeff Luck
2.Sophie Kinsella
3.Liane Moriarty
4.خالد حسيني
5.Piter Swanson
6.Stephen King
7.Nicholas Spark
8.Roal Dahl
9.Collen Hoover
10.Richard Temlar
الاثنين، 31 أغسطس 2020
أفضل قنوات اليوتوب لتعلم اللغة الإنجليزية
أفضل قنوات اليوتوب لتعلم اللغة الإنجليزية
1.Dhar Mann
- بساطة الحوار الذي يدور بين الممثلين
- بطئ الحوار الذي يساعد على تحسين مهارة الإستماع.
- تحتوي الفيديوات أيضا على subtitles أو ترجمة إنجليزية فلن يجد المتابع عناءا في متابعة الكلام.
- رغم أن المحتوى لأجانب لكن الفيديوهات تكاد تكون خالية من اللقطات الساقطة التي تنتشر غالبا في الأفلام الأجنبية.
- لا تتجاوز القصة بضع دقائق ومع ذلك تقدم قيمة إنسانية بالغة الأهمية.
2. Easy English
3.Aj Hoge
- العفوية في طرح الموضوع.
- اختيار كلمات بسيطة جدا للتعبير عن الأفكار.
- طول الفيديوهات يساعد في بناء فكرة معينة حول الموضوع المطروح مع تكرار بعض الكلمات .
- المتعة مضمونة مع AJ Hoge لأنه يتميز بشخصية عفوية ومرحة.
- القيم والنصائح المفيدة التي يقدمها لمتابعيه سواء في تعلم الإنجليزية أو أمور الحياة المختلفة.




















